半岛体育是全球最大的在线综合性娱乐平台[永久网址:363050.com]半岛集团旗下的半岛体育在赞助和服务覆盖方面遥遥领先于其他同行，每天为您提供近千场精彩体育赛事。包括半岛、半岛棋牌、半岛彩票、半岛电竞、半岛、半岛电子、全球各地赛事、动画直播、视频直播等服务。

　　今天，我们粤港芭莎来教你眼部保养法则，快来一起看看吧！一张脸上最能牵动心灵是眼睛，一个妆容也是最突出是眼睛，眼妆是化妆基础上的重中之重。如果眼睛不够神采一定会让你的化妆大大减分。

　　这个法则适合所有需要长期盯着电脑看的上班族。意思是每盯着电子屏幕20分钟，你就需要抽20秒看20英尺以外的地方。20英尺，约等于6米。

　　我们在正常情况下一分钟会眨眼15次。但我们盯着手机和电脑的时候，因为我们太专注了（手机太好玩了），一分钟只会眨眼5-7次。

　　洗脸不要忽略洗眼睑这一步。眼睑油脂分泌物如果不清除，积累起来会阻塞睑板腺开口，从而阻碍睑板腺排出分泌物。

　　如何洗眼睑？眼科医生推荐用那些无泪配方的婴儿沐浴露轻轻地搓洗眼皮，或者用棉棒沾一点沐浴露擦洗一下眼睫毛根部，再用清水把外眼睑洗干净。

　　热敷要分情况，不是所有干眼症都适合热敷。如果是长期慢性结膜炎引起的干眼症，热敷反而会让症状加重。

　　除此之外的干眼症，都可以通过热敷来缓解泪腺分泌不足的问题。热敷会让分泌物软化从而便于被排出，还能提高泪膜的稳定性。因为眼部的肌肤是很娇嫩的，所以热敷的时候不要用太热的水，用温水热毛巾即可。每两分钟热一次毛巾，然后敷眼睛两到三分钟，来回几次，共计热敷15至20分钟。因为用毛巾比较麻烦，所以也可以选择用更方便的蒸汽眼罩来代替毛巾热敷。

　　有研究表明住在空气明显更干燥的高纬度地区的人，比低纬度地区的人患干眼症的几率高13%。

　　所以，如果你住的城市雾霾比较严重，可以通过在房间里开空气净化器来净化空气，进而缓解干眼症状；如果你住的地方很干燥，可以开加湿器。

　　睡眠不足、摄入过多，都可能导致眼皮狂跳、眼肌痉挛，进一步导致眼睛更干。减轻情绪压力能有效减缓眼部干燥问题，大家可以多尝试学习如何减压、如何控制好自己的情绪。

　　有不少人是长期对着电脑办公的，长期近距离看手机、电脑，会使得眼部肌肉紧张、血液循环障碍、供血不足和新陈代谢失衡导致视疲劳，使用滴眼液也可以很有效的改善眼疲劳、眼干、眼涩、红血丝等症状，因此上班族可以在办公室备一瓶纯天然的滴眼液，必要的时候可以快速高效的缓解视疲劳。